高血壓患者最怕的就是血壓升高了，可是在生活中能引發患者血壓升高的因素有很多，不少的老人都會感覺到防不勝防，所以，今天小編請中醫專家為大家講講如何利用按摩來達到控制血壓的目的。

高血壓病是心血管疾病中常見的一種，一旦和高血壓打上交道，患者就要經歷漫長的治療過程。高血壓的最大誘因是中小細動脈血流不暢，導致血管彈性變差，血液流量減少，形成惡性循環。按摩是身體保健的一種法，高血壓患者要善于發揮按摩抵御疾病的作用，把血壓在自我按摩調節中降下來。自我按摩可調節大腦皮層功能，改善腦內血液循環，使微血管擴張，血液增加，血壓降低，防止動脈硬化。

血壓偏高了，按摩血管巧降壓

1、頭部(2分鐘)：

用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴;用雙手手指分別向前、后、左、右推壓頭頂;用兩手掌心上下左右推壓額頭;捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。

2、手部(左右手各1分鐘)：

用指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指側面，從根部往指頭輕輕搓揉，左右手交替進行。

3、腕部(左右腕各1分鐘)：

用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。

4、腿部(左右腿各1分鐘)：

用雙手手指用力按揉大腿根部腹股溝部位(腹部與下肢連接處);用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動。

5、腳部(左右腳各1分鐘)：

畫圈轉動腳腕;用指腹搓揉腳背、腳底;用拇指和食指捏住腳趾側面，上下捻動。

專家指出，如果老人能堅持的做好上面的血管按摩操，不止能夠達到控制血壓的目的，同時也能達到促進血液循環及時為身體排毒的功效，老年朋友們一定要試試哦。