如今老年人已經成為了高血壓的高發人群，很多老人都有高血壓疾病困擾。我們知道高血壓是一種慢性疾病，病人需要長期調理身體控制血壓，所以，老年高血壓患者需要掌握一些基本的護理方案。下文具體介紹了老年高血壓的護理方法，如果你有這一問題，要認真學習。

老年高血壓

老年高血壓如何護理

老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。

老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟然升高。在血壓不穩定和上升階段要盡量少參加引起心情激動的社會活動，有指導地適當進行運動是很重要的，原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的，在飲食上適當限鹽，但不要過于嚴格，對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果是很重要的，除能補充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有益，老年高血壓患者應戒酒、戒煙。

在平時生活中，老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的，對防止血壓過度升高具有積極的意義。因此，老年患者一定要重視積極采用以上這些調理措施，避免自身健康受到進一步侵害。

以上就是關于老年高血壓的介紹。老年高血壓的成因很復雜，與老人身體狀況、飲食方式都有直接關系。一旦老人出現高血壓問題，就要積極控制好自己的血壓，以免出現高血壓并發癥。小編提示老年高血壓患者要根據醫囑按時服用降壓藥，要做到定時定量才行。