高領老人怎樣穩定住血壓?人老了，血壓指數也會忽上忽下，大多數老年人都會被血壓過高等問題困擾著，特別是在高領老人的范圍內，患上高血壓的人數更令人咋舌。下面小編就來介紹一下高領老人穩定血壓的小技巧，幫助老年人提高生活質量!

為何高血壓總青睞老年人

隨著年齡的增長，高血壓的患病率顯著增加。80歲或80歲以上人群中，70%～90%患有高血壓。高血壓是心血管病最重要的危險因素之一，也是危害老年人健康的重大公共衛生問題。我國每年有200萬人死于高血壓，腦卒中導致的死亡中71%與高血壓相關，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)導致的死亡中53%與高血壓相關。

目前，許多國家和地區對老年高血壓的診斷和治療提出了建議。然而，由于循證醫學證據缺乏，80歲或80歲以上高齡老年患者的血壓管理仍然處于相對滯后狀態，血壓達標率低于80歲以下人群。中國老年醫學學會高血壓分會結合我國現狀以及高齡高血壓臨床研究結果，制訂了《高齡老年人血壓管理中國專家共識》，希望能夠完善我國血壓管理策略，有效降低高血壓對高齡人群的危害。

高齡高血壓的八個特點

隨著年齡的增加，受到諸如動脈硬化加重，血管彈性降低;左心室肥厚，舒張功能減退;血管壓力感受器敏感性下降;腎功能下降及水鹽代謝能力減弱;胰島素抵抗及糖代謝異常;內分泌功能減退等因素的影響，高齡高血壓患者的臨床特點與80歲以下患者有所不同。

1. 收縮壓升高為主。單純收縮期高血壓占高齡高血壓的67.6%～90.0%。與舒張壓相比，收縮壓與心腦腎等靶器官損害的關系更為密切，是心血管事件更為重要的獨立預測因素。因此，老年患者降壓治療更應強調收縮壓達標。

2. 脈壓差增大。與年齡相關的動脈硬化、動脈順應性及彈性下降，使大動脈對血流的儲存及緩沖能力下降，伴隨著老年人收縮壓升高、舒張壓降低，使脈壓增大;同時，當老年人主動脈瓣退行性變引起中重度主動脈瓣關閉不全時，同樣可以導致脈壓增大。正常脈壓為30～40毫米汞柱，老年患者的脈壓可達50～100毫米汞柱。研究表明，脈壓每升高10毫米汞柱，冠心病的患病風險將增加1.02倍。