降壓的食物有哪些?現(xiàn)在的食物種類很多，調(diào)理疾病也分很多，什么樣的就調(diào)理什么樣的疾病!對于高血壓的老人我們也要及時(shí)控制，否則升高會(huì)引起后遺癥的!要吃什么降壓的食物呢?

降壓的食物

1.柑橘類水果

專家提醒患有高血壓的老年人，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些新鮮的水果，尤其是具有降血壓功效的水果，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以有效的起到降血壓功效。比如像柑橘類水果，其中含有大量豐富的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)元素不僅可以幫助老年人有效的起到降血壓的目的，同時(shí)對慢性肝炎引起的高血壓以及其他的并發(fā)癥都具有很好的調(diào)理作用。

而蜜桔則具有提高肝臟解毒作用的作用，經(jīng)常使用可加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。但是柑橘性熱，患有高血壓的老年人在平時(shí)生活中應(yīng)該適量食用，否則的話很有可能會(huì)導(dǎo)致各種上火的癥狀。

2.蘋果

患有高血壓的老年人在平時(shí)生活中可以吃的水果有很多，其中蘋果就是其中一種，經(jīng)常食用同樣能夠起到降低血壓的功效。蘋果之所以能夠降低血壓是由于在蘋果中含有大量豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)成分不僅可以起到降血壓的功效，同時(shí)還能夠防止血管硬化，在這基礎(chǔ)上還能防治動(dòng)脈硬化和冠心病等各種心腦血管疾病。

并且近年來多項(xiàng)研究證實(shí)，適當(dāng)?shù)亩喑孕┨O果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者，因此老年人在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些蘋果。如果是脾胃虛寒的老年人，可以將蘋果燉著吃或者是烤著吃，不斷不傷害脾胃健康同時(shí)還具有很好的降血壓作用。

降壓的食物有柑橘類水果和蘋果都是可以的!都能調(diào)理疾病的!對于高血壓的老人應(yīng)該多吃些水果，對身體好!對于降壓的食物我們可以調(diào)理搭配著吃對身體好的!