預(yù)防高血壓的方法有哪些?現(xiàn)在高血壓的人群很多，在老人當(dāng)中也是多的，我們都要及時(shí)預(yù)防的!避免高血壓的危害，要知道預(yù)防高血壓的方法怎么做才可以!對(duì)身體才有益的!

預(yù)防高血壓的方法

1、堅(jiān)持服用降壓藥

有的高血壓病人短時(shí)間用藥后，血壓就恢復(fù)正常，于是便停止用藥了。實(shí)際上，高血壓不光是血壓高，而且還存在動(dòng)脈粥樣硬化的問(wèn)題。短時(shí)間內(nèi)用藥，血壓可能恢復(fù)正常，但要使動(dòng)脈硬化不再惡性發(fā)展，必需長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥。

2、降血脂

倘若高血壓還伴隨著高血脂，那么發(fā)生中風(fēng)的幾率將大大增加，所以在降壓的同時(shí)還應(yīng)該選用一些降血脂的藥物。

3、預(yù)防糖尿病

高血壓病人如果再患上糖尿病，那么血管就更容易受到損害，就更容易中風(fēng)。所以，預(yù)防糖尿病是預(yù)防中風(fēng)的重要一環(huán)。

4、防治動(dòng)脈硬化

血管硬化是中風(fēng)的內(nèi)因，要預(yù)防中風(fēng)就得防治動(dòng)脈硬化。但是，目前仍沒(méi)有一種治療動(dòng)脈硬化的特效藥。通常的做法是戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用富含維生素的粗糧，降脂、降糖、降血壓。

5、防止血栓形成

血栓會(huì)造成血管的擁堵，并增加血管承受的壓力，從而使其更易破裂，因此預(yù)防中風(fēng)也要防止血栓的形成。常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁等。

預(yù)防高血壓的方法有防治動(dòng)脈硬化，預(yù)防糖尿病，降血脂，堅(jiān)持服用降壓藥都是可以的!都能治療我們的高血壓的!老人要特別注意避免疾病的發(fā)生!預(yù)防高血壓的方法很有效的!