兒女忙工作，忙學習，有時會忽視了家中老年人的心理需要。老年人安享晚年，除了衣食住行等物質上的需求，心理上的慰藉也是必不可少的。老伴，朋友，子女對老人來說都非常重要，作為老年人的親人，一定要多關心老人的心理健康，多抽時間陪陪父母親。

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1、尊重需要

凡事傾聽好商量

孫向東，87歲，退休前是一家國營毛巾廠的副廠長。五一節，倆兒子帶著全家來看老爺子。老孫要給孩子講述自己從一個普通工人成長為副廠長的經歷。可剛一張嘴，大孫子就說：“爺爺，這事聽您講過不下五百遍。這些事還是留著講給別人聽吧。”一句話把老爺子氣得夠嗆。

尚蘭說，每個人都有獲得他人尊重的心理需要，這對老人而言尤為關鍵。老人愛掛在嘴邊的“我走的路比你過的橋還多”，的確是事實。老人擁有年輕人不具備的豐富閱歷和人生經驗。如果晚輩能尊重他們的經驗，家庭大事多征求他們的意見，耐心傾聽他們的心聲，都能讓老人獲得心理滿足。如果與老人的意見不統一，那么一定要坐下來，心平氣和地商量出一個更好的辦法。另外，一些微不足道的生活細節也能讓老人感到被尊重，比如赴宴時讓老人上座、出門時讓老人先行。當然，老人也應該正確看待自己，尊重年輕人。時代在變化，因循守舊有時容易失策。

2、社交需要

教會上網廣交友

吳荷花，66歲，家住北京望京。最近，她總是神神秘秘的，每天吃完午飯就出門，傍晚才笑呵呵地回家。兒子很奇怪：老媽往常總抱怨在家無聊，無處可去，甚至有點“抑郁”了。這些天老往外跑，能去哪兒呢?他忍不住問了老媽，這才知道，她在社區里認識了幾個老伙伴，經常結伴去附近的一家咖啡館聚會。

孤獨是老人心中的黑洞，無法用物質填補。廣州老齡委一項調查顯示，96%的老人業余愛好就是看電視，很少出家門。人是群居動物，總窩在家里，心靈和身體都受傷。只有出去走走，多與人交往，才能獲得身心健康。美國圣路易斯大學副教授海倫·拉奇發現，老人多參加社交活動，比如與人交談、一起遛狗等，能培養良好心態。侯玉波建議，老人不應自我封閉。一要多與家人在一起吃飯、嘮家常;二要保持與舊友的關系，結伴釣魚、爬山;三要主動結交新朋友，可以參加象棋隊、京劇小組等，會發現許多與自己有共同語言的朋友。實在沒有伴，不妨上上網。美國密歇根州立大學最新研究發現，老人適度上網有助提高生活質量，抑郁風險降三成。兒女們不妨教他們學上網，并幫著申請QQ、微信號;還可利用自己的人脈、見識，幫老人結交朋友。