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老人經常外出轉轉 修養身心更健康

老人經常外出轉轉 修養身心更健康

新鮮的環境,可以給老人帶來新鮮感,視野也會變得更開闊。不僅如此,到了一個新地方,老人還可以練練眼力和記憶力。比如看看路標,車站名,分辨一下方向;沒準還能看到一些新奇的小店等。

老人出門,最重要是安全。所以,外出前最好先和家人商量一下,如果只在住所周圍2~3公里的新地方活動,且是搭乘老人較熟悉的交通工具,才可單獨出門;如外出的地方較遠,最好結伴前往。專家提醒,老人所去之處,要社會功能較好、服務較完善,如公園、街道、市場、商店、廣場等。一些過于嘈雜、環境復雜、偏僻之所,要盡量避免。

一般來說,超過65歲,在單獨去新地方前,要先確認身體狀況,如身體是否硬朗,頭腦是否清楚、有沒有突發疾病、視力聽力是否都好等。還要提前關注天氣預報,選擇好天氣出門,并錯開上下班高峰時段。

總之,老人不要總悶在自己的“一畝三分地”里,每兩周或一個月轉個新地方。但保證在身體、心理、環境“三安全”的情況下,方能出門。