我們身體的免疫力是我們健康的衛(wèi)士，提升自己的免疫力可以幫助我們抵抗病毒和細菌的侵害，困此，大家在生活中都在研究哪些事情可以幫助我們提升自身的免疫力,小編想提醒朋友們，特別是老年朋友們，在我們關注提升自己的免疫力的時候，一定要注意下面的這些事情是會降低我們身體免疫力的。

免疫力與日常生活習慣關系密切。一篇雜志最新載文，刊出經(jīng)過科學證實的幾個傷害免疫力的習慣。

1.常受人催促

工作不穩(wěn)定、經(jīng)常被催促等壓力會導致T細胞數(shù)量減少，免疫力降低。專家建議，適當跑步、瑜伽、聽音樂等都有助于減輕壓力，放松身心。

2.不愛用錢包

公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細菌，隨意扔在口袋或背包里，會使其他物件沾染細菌。專家建議，最好使用錢包，并隨身帶支筆。

3.朋友愛吸煙

二手煙與吸煙一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。專家建議，盡量遠離吸煙環(huán)境。

4.到哪都開車

以車代步已經(jīng)不是年輕人普遍存在的問題了，現(xiàn)在不少的老年人也喜歡自己開車，以車代步，而專家想提醒老年朋友們，走路是很適合老年人的身體健康的，長時間以車代步是會讓我們更易患上疾病的，

我們認為，針對老年人群，一定要根據(jù)自己的身體情況，堅持每天能快走30分鐘，對于改善我們身體白血球數(shù)量有很大的幫助。