老人打牌娛樂的注意事項，老年人在無趣的生活里，都會約上三五好友，在笑聲不斷的卡牌中，結束一天的生活。這種用打牌享受晚年生活的方式，有著廣泛的群眾基礎。那么，老人打牌需遵守哪些原則呢?下面小編就介紹一下老人打牌不傷身的小技巧!

打牌適度有益身心

據悉，新加坡亞歷山大醫院將病人打麻將作為老年癡呆癥和其他生理疾病的療法，并歸納了打麻將4大醫療效果。

1. 延緩老人癡呆癥：因為打牌必須要記得牌上的字，還有摸牌的先后順序，這些活動能刺激腦部，對記憶力有幫助。

2. 提高認知能力：打牌需要集中精神，人只要集中精力做事情，能量就消耗的快，而且還能提升注意力。

3. 使上半身更靈活：通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手，在搓麻將的同時，對手部的穴位進行了按摩。

4. 促進人與人交流：麻將桌是最好的交流平臺，讓比較孤僻的老人進行社交。所以，適度打牌能降低老人老年癡呆的機率。

長期打牌也會引發疾病

老人身體弱，打牌是一件很消耗體力的事，長期處于打牌狀態，人會處于緊張狀態，使腦部充血，周身血液循環失去協調，從而出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體 麻木等不適癥狀。而老人腰痛部也會因久坐出現各種問題。