由于我們老年人的活動量相對來說比較少，所以說的話我們胃腸的蠕動也比較的慢一點，身體各方面的功能也有所下降，像消化功能也大不如從前，所以說我們每次吃的食物，不應該過多，不然會導致我們的腸胃承受不了，容易引發積食等不良的癥狀，今天小編就給大家介紹一下老人加餐的話需要有技巧，詳細的內容我們看下面的介紹。

老人加餐有技巧

如果一日三餐，頓頓吃得都比較少的話，則勢必造成攝入食物的種類和數量不足，從而影響老人的營養均衡。因此，營養學家普遍認為，老人應該適當加餐。

加餐要注意兩點，一是時間的選擇，二是食物的選擇和量的控制。老人一般起得較早，早餐和午餐的間隔時間很長，可以在這兩餐之間加一頓。另外，午睡后、晚餐前加一餐也比較適宜。

老人加餐的量一定不能過大，否則會影響正餐的攝入。

一般來說，加餐時如果喝酸奶，一次以125~250毫升為宜，吃點心的話一次不要超過50克。另外，老人脾胃功能有所退化，要盡量避免吃過涼過熱的食物;加餐時也要注意，不要從冰箱里拿出酸奶或水果就立即食用，要放在房間里回回溫，在常溫下再食用。

小編給大家介紹的老人加餐需要有極有技巧的兩點方法明確給大家做了講解，一般來說的話，老年人加餐的話應該選擇合適的時間，食物的選擇和量的控制，這樣的話只有選擇合適了，只要不給我們的腸胃增加負擔，老年朋友是可以適量的進行加餐的。