最近南北各地普遍降溫，尤其在沒有暖氣的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人為了避免起夜，不僅晚上盡量少喝水，就連有了尿意也不起身，一直憋到天亮。其實，憋尿對老人傷害很大。

據報道，近日一名年過古稀的老人因晚上怕冷，不愿上廁所，竟然憋出了急性尿潴留，不得不到醫院接受治療。

正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱里積累到一定量時，大腦中樞就會發出尿意的信號。偶爾憋尿不會對身體造成什么危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。

女性尿道比較短，本身就容易感染炎癥，上了年紀后抵抗力下降，長時間憋尿更易引發尿路感染。有統計顯示，在70歲以上的老人中，尿路感染發病率高達33.3%，在80歲以上的老人中高達50%。而伴有前列腺肥大或前列腺炎的老年男性尿管較窄，排尿比正常人困難，強忍尿意，更容易造成尿潴留。

老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經常處于充血、水腫狀態，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發尿潴留，這樣，即使想排尿也排不出了。

那么，有的老人為了避免半夜起床，就在睡前控制飲水，這種做法是否正確呢?老年人，特別是患有心血管疾病的老人，如果晚上刻意控制飲水的話，入睡后血液濃度會增加，容易造成中風等疾病。所以他們在晚上應該保持正常的飲水量，有了尿意應該及時起夜。為了避免感冒，老人可以將棉衣放在被子上保溫，起夜時穿上溫暖的衣服，畏冷的心理就不會那么強了。有條件的家庭可先打開空調，老人緩緩起來后，先在床邊坐一會再下床。

此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習慣，老年人應養成定時排尿的習慣。