無需上醫院進行繁瑣的各類體檢，老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常，得知你的身體哪個部位出現警報。

　　正常人的尿液都是淡黃色的，如果發現尿液變紅，如醬油色、葡萄酒色，就提示可能是血尿。對老年人來說還要特別當心有隱匿的腫瘤，所以最好再查一下腫瘤的相關指標。

　　如果尿液顏色為深黃色，如茶葉水色，黃油色，要當心膽紅素尿，尿中出現膽紅素，可能是肝損害的征兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎，此外膽管結石，寄生蟲性膽管阻塞等老人也可能有此情況。

　　另外，正常人的尿液應該是清亮透明，不含雜質的。如果老人發現自己的尿液混濁，里面還有白色絮狀物，則可能是尿路感染，老年婦女容易發生。此外還有可能是輸尿管感染，腎盂腎炎等。

　　正常尿液應該沒有特殊的氣味，如果尿液為氨氣味，說明尿在體內已被分解，是膀胱炎或尿潴留的表現。

　　從尿量方面觀察，老年人一晝夜小便如果超過2400毫升，就為多尿，少于500毫升就稱為少尿。如果在沒有其它誘因(喝水多等)的情況下出現多尿，則要當心糖尿病、尿崩癥等疾病。

　　如果老年人夜間排尿次數增加，尿量超過白天，則可能為腎臟病變、心功能不全、前列腺增生等疾病。夜尿多還可能與年齡、心理性因素有關。老人的腎小管因變性、萎縮或擴張，導致濃縮尿液的功能減退，大量的水分排出體外，便出現了多尿、夜尿。

　　除了肉眼能看到尿液的變化外，有些肉眼看不見只有在顯微鏡下才能看見的血尿同樣要警惕。專家建議老人要每年檢查一次尿常規，特別是有腫瘤家族史的人群要定期查體。