每次到醫院靜脈抽血后，我用棉球按壓皮膚處的針眼直到表面不出血，可第二天還是出現青紫，請問我該如何預防呢？

　　在臨床上，許多化驗檢查都需要采靜脈血，經常看到很多病人抽血后，在穿刺的部位留下淤斑甚至血腫，為了預防這種情況，抽血前一天應避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，盡量避免飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。抽血前最好清潔一下手臂，這樣可避免傷口感染。抽血時應將手臂平放于桌面，掌心向上，此時手臂平放的高度應與心臟位置高低相近。不要穿袖口過小過緊的衣服，避免因衣服過緊引起手臂血腫。

　　穿刺前請握緊拳頭；一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動作直至采血完畢。如對靜脈穿刺抽血緊張或有見血惡心及眩暈問題，可閉上雙眼或扭轉頭部。

　　抽血后用消毒過的藥棉壓緊抽血部位，一定要用手指按壓進針處及向上兩厘米的范圍3～5分鐘，并高舉上臂而不是屈肘，高舉上臂可以使靜脈更好的回流。注意是用手指按壓而不要揉，避免造成皮下血腫。因為個人凝血時間不同，有些人按壓時間可能要更長些，如有出血傾向，按壓時間應適當延長。有些人看到表皮沒有血滲出就停止壓迫，可能因皮下滲血而造成淤青。如出現淤青，24小時后可用熱毛巾敷。

　　抽血后最好休息15分鐘，可靜坐或躺下，若出現頭暈、眼花、乏力等暈針癥狀，應立即平臥，松開腰帶，進行深呼吸，在醫生的幫助下幾分鐘后便可得到緩解。有“暈針”史的人下次抽血時可帶些糖果、巧克力等，抽完血后立即含服可避免此類現象的發生。