更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。下面介紹更年期綜合癥的五個預防方法：

1.端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現的一些癥狀乃性激素減少所致，經過一段時期后將逐漸適應而自愈。

2.注意勞逸結合，睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。

3.適當參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。

4.性生活可照常，無需忌諱。

5.服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應遵醫囑定期檢查，若出現子宮流血，必須及時就診。

以上這些就是關于如何預防更年期綜合征的相關介紹，希望本文對您有所幫助。