慢性淺表性胃炎，預后良好，少數可演變為萎縮性胃炎。萎縮性胃炎伴有重度腸腺化生或(和)不典型增生者有癌變可能，慢性萎縮性胃炎的癌變率為2.55%～7.46%。慢性胃炎雖然是很常見的，但是還是要特別的注意，該如何預防慢性胃炎呢?

預防

(一)主要是增加機體抵抗力，鍛煉能夠適應環境改變的能力。

(二)搞好生活管理，注意飲食衛生，保證身體健康。

(三)避免或減少對胃刺激性過大的食物。

(四)及時、妥善地處理急性胃炎。

(五)去除體內的感染病灶(口、鼻、咽喉)。

慢性胃炎自我防治的民間三大偏方

飲食療法

1、取鯽魚1條(重約250克)，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克，精鹽少許。將鯽魚去鱗鰓及腸雜。洗凈;生姜、橘皮等洗凈切碎，與胡椒一同裝布袋，填入魚肚內，加適量水，小火煨熟。空腹吃魚喝湯。

2、取豬肚150克，生姜15克，肉桂3克，精鹽適量。將豬肚洗凈，放于碗內或陶瓷器皿中。加入生姜、肉桂、精鹽和水適量，隔水燉熟。佐餐食用，飲湯吃肚，分2次吃完。

3、取乳鴿1只，山藥30克，砂仁15克，生姜5克，胡椒10克，精鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗凈，下油鍋用姜爆至微黃;山藥、胡椒洗凈，與乳鴿一同放入沙鍋中，加適量水，先用旺火煮沸，再轉用小火燉2小時，然后加入打碎的砂仁，再燉15～20分鐘，加精鹽調味。佐餐食用。

民間偏方

1、取焦山楂15克，延胡索9克，香附子12克，水煎服。每日1劑，分2次服。

2、取北沙參30克，淮山藥30克。將北沙參、淮山藥分別洗凈切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時，再煎煮40分鐘，取汁：藥渣加適量水再煎煮30分鐘，去渣取汁，合并兩次藥汁。日服1劑，分早晚2次溫服。

3、取焦山楂、焦神曲、焦麥芽、炒枳殼各10克，焦檳榔、厚樸、雞內金、青皮、木香各6克，水煎服。每日1劑，分2次服。

按摩療法

1、患者取仰臥位，以中脘穴為圓心，用掌根在上腹部(臍至劍突)做順時針方向輕輕摩動，約3分鐘，以腹內覺溫熱為宜。然后用兩手分別捏住兩側腹直肌(前正中線旁開約3厘米處的縱行肌)，由上至下慢慢提拿約2分鐘。最后揉按天樞、胃俞、足三里，以酸麻感為宜，約2分鐘。

2、患者坐位或仰臥。術者坐其旁，一手握住患者之手，另一手拇指、食指分置于患者內關、外關穴上，相對用力擠1～2分鐘。兩手交替施治，用力大小應視患者能忍受為度。操作前，施術者要修平指甲，以免損傷患者皮膚。此法患者也可自行操作。