事實(shí)上有數(shù)據(jù)表明，大部分老人都有嚴(yán)重貧血問(wèn)題，只是并不是所有老人都知道。當(dāng)老人出現(xiàn)嚴(yán)重貧血問(wèn)題后，就會(huì)容易誘發(fā)多種疾病，所以老人的嚴(yán)重貧血問(wèn)題需要及時(shí)解決。下文從生活方式入手，介紹了一些可以改善和治療老人嚴(yán)重貧血的方法，老人可以慎重選擇和使用。

嚴(yán)重貧血

如何應(yīng)對(duì)老人嚴(yán)重貧血

1、注意飲食結(jié)構(gòu)

不能只吃素。由于老年人往往患有如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，所以日常飲食中往往刻意限制肉類的攝入。但是富含鐵和維生素B12的食物主要是魚(yú)、肉、蛋、動(dòng)物肝臟等的動(dòng)物性食物，也比較容易在腸道中被吸收。植物性食物雖然也含有少量的鐵，但在腸道內(nèi)吸收率較低。可以吃一些瘦肉，如果怕塞牙可以吃點(diǎn)帶肉餡的食物，或者肉松、肉泥，量控制在一天一兩即可。

2、要戒掉喝濃茶的習(xí)慣

不少老年人喜歡喝濃茶，茶不離手，有時(shí)甚至把茶葉嚼碎了咽進(jìn)去。但茶葉中所含的單寧酸會(huì)和鐵形成復(fù)合物，嚴(yán)重影響鐵在腸道中的吸收，如果是缺鐵性貧血者就更不能喝茶，以免加重貧血。喜歡喝茶的人，可以把喝茶的時(shí)間調(diào)整到兩頓飯之間，并且把茶水泡得淡一些。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)食欲，避免偏食挑食。

4、曬太陽(yáng)

多曬太陽(yáng)多曬太陽(yáng)可促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成。

5、泡溫泉

適用用溫水泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，這五大生活細(xì)節(jié)對(duì)治療嚴(yán)重貧血會(huì)有幫助，老人可以來(lái)試試。小編提示老人出現(xiàn)了嚴(yán)重貧血就要積極補(bǔ)血養(yǎng)血，食物中有很多食材會(huì)有補(bǔ)血功效，老人可以慎重食用。中醫(yī)關(guān)于補(bǔ)血也有不少良方，老人可以在醫(yī)囑下使用。嚴(yán)重貧血對(duì)老人身體傷害大，要及時(shí)調(diào)理才好。