健忘可能是很多老人都有的問題，無論是輕度還是嚴重的健忘，都會影響老人的身心健康。那么，老人如何做才能防止健忘發生呢?專家提示老人防止健忘很簡單，可以利用一些生活小技巧，來提高自己的記憶力。下文具體介紹了一些可以防止健忘的辦法，趕緊來看看吧。

防止健忘

老人如何防止健忘

1、通過聯想記人名

有意義的聯想可幫助增強記憶。專家表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復記人名

和別人談話時，及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶

通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發型等都是突出的特征。一般來說，你發現的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

4、邊做邊說記憶牢

“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

對老人來說，防止健忘不是難題，可以試試今天介紹的小妙招。需要注意的是，老人如果健忘的情況越來越嚴重，這就有可能說明身體可能出現了疾病，這個時候要及時就醫做檢查。老人健忘是很常見病的事，所以，老人要積極防止健忘，保護好自己的記憶力和大腦。