很多人都有感覺，自己經常搓臉可以消除疲勞，的確，看似簡單的搓臉，也是有養生功效的。養生專家認為，年輕人經常搓臉可以消除疲勞，老年人經常搓臉還能保健身體。究竟，老人經常搓臉會得到哪些養生好處呢?接下來，小編我就告訴你老人經常搓臉有什么好處。

經常搓臉

老人經常搓臉的具體好處

面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自于腦干的神經不僅較細，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性，易受外界因素的影響而發生神經炎，出現口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。因此面神經必須細心呵護，除增強體質，不讓風寒趁虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養措施。因為搓臉使面部血液循環加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養。

與此同時，眼周的血液循環也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

搓臉時雙手上抬，肩關節上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法——類似行之有效的五指爬墻法。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作快的人可稍快一些，動作慢的人可稍慢一些。每日搓臉3~5次為宜;每天不少于二次，每次不少于5分鐘。如搓臉時雙肩酸軟，可休息一會兒后再進行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

對老人來說，搓臉是一種簡單易行的養生法，無論老人的身體狀況如何，都可以用搓臉的方法保健身體。千萬不要小看搓臉，在我們的臉上有很多養生穴位，經常搓臉可以刺激這些養生穴位，從而起到保健的目的。小編建議老人在日常生活中，可以經常搓臉保健養生哦。