電話鈴聲大作，老人卻置若罔聞;交談時要抬高嗓門，靠近耳邊，老人才能聽得見……日常生活中，耳背給老年人帶來很多困擾，讓他們無法真切地傾聽世界。但千萬不要以為，人老耳背是必然現象，事實上，高壽老人中仍耳聰目明的耆英大有人在。人近黃昏，決定他們聽力的關鍵因素，往往不是年齡，而是心腦血管狀況以及血脂、血糖的代謝情況。

蠶食老人聽力的“神偷”并非僅僅是歲月，患有高血壓、高脂血癥、糖尿病等慢性病的老人是耳背的“主力軍”，他們發生聽力下降的幾率要比普通同齡人明顯高出很多，要想做到年老耳不背，就要控制好自己的血糖、血壓和血脂，使之長期保持在正常范圍內，改善微循環，才能有助延緩老人的聽力減退。

高血壓、高脂血癥和糖尿病與耳背有什么關系?馮惠玲說，心腦血管疾病及糖耐量異常對聽力的影響是一個緩慢而漸進的過程，譬如，對高脂血癥患者來說，一是內耳脂質沉積過厚，直接損傷內耳細胞;二是高血脂可致血液黏稠度增加，血小板聚集，易發生動脈粥樣硬化，而內耳動脈本身又細又彎，且沒有側支循環，一旦內耳動脈血流受阻就會導致內耳微循環障礙，影響聽力。同樣的道理，高血壓、糖尿病以及痛風等心腦血管疾病和代謝障礙綜合征也會影響內耳、聽神經系統的血供和功能活動。據美國的一項醫學調查顯示，有心腦血管疾病史的中老年人發生耳蝸功能障礙的可能性，較其他人高54%，而每周堅持至少一次以上體育鍛煉的人發生耳蝸功能障礙的幾率則平均少于32%�？梢姡�50歲就患有“三高”的中年人，可能比70多歲身體健康的老年人發生漸進性耳聾的風險更高。一旦遇有劇烈的情緒刺激、飲酒、氣溫變化等，由于長期高血壓、高血脂以及糖尿病的影響，更容易發生突發性耳聾。

年邁老人要保持耳朵靈敏，平時就要積極預防心腦血管疾病、糖尿病等慢性病，在醫生的指導下，盡量把血壓、血脂和血糖控制在正常范圍內，有必要適當使用血管擴張藥和神經營養藥物，以改善微循環;平時要保持飲食清淡，少油、少糖、少鹽;戒煙限酒;積極參加適當的體育運動�？偟脑瓌t就管好嘴，邁開腿，積極防控“三高”。

中老年人不要認為人老耳聾是自然規律，如果覺察到自己的聽力減退，應到醫院檢查血脂、血壓和血糖，如果是因“三高”引起耳背，在合理治療后，可有效地改善和延緩聽力減退。