走路不穩，這是極大部分老人都會遇到的情況，人們都認為年紀大了之后，腿腳不太靈活，走路不穩也是正常的。但事實上并非如此，專家表示老人走路不穩有可能是以下三種情況，我們一起來看看。

●缺乏維B12

缺乏維B12不僅會造成貧血，更會造成脊柱變形等脊髓疾病，從而出現雙下肢無力、走路不穩等癥狀。

很多老年人常由于不恰當的飲食習慣而引起維B12缺乏，例如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。

維B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝取，除此以外也可以通過維B12的片劑補充。

●缺鉀

低血鉀更突出的表現就是四肢酸軟無力，下肢更明顯。

豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易引起缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平常的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質的補充。