游泳是一項特別好的運動，不僅可以鍛煉身體，同時還可以增加我們的肺活量。有很多的老人在網上咨詢這樣一個問題：游泳有助于治療老年心血管病嗎？針對這個問題，我們一起來看看專家怎么給我們的解釋的吧，希望專家的介紹，能夠幫助到你。

堅持長期的游泳鍛煉能夠有助于治療老年心血管病。游泳還能使老人恢復呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于預防呼吸系統疾病;能提高體溫調節的功能，增強對氣候變化的適應能力;能改善血液循環，提高代謝功能，增強肌肉力量和關節的靈活性。

對患有腰肌勞損、慢性關節炎的老年人來說，游泳也有一定的治療作用。

雖然游泳對老年人面言益處頗多，但萬事都講究量和度，不宜過量、過度。應該注意以下幾個問題。

由于游泳消耗體力較大，幫患有嚴重高血壓、心臟病、活動性肺結核、病毒性肝炎的老年人不宜參加游泳活動。

另外，老年人的動作比較遲鈍，游泳時動作要緩慢，應逐步延長游泳的時間和距離。

老年人的血管比較脆弱，且血壓偏高，故游泳時水的溫度要適中，不要太冷。否則，低水溫會引起血管驟然收縮，血壓大幅度上升，加重心臟負擔，不利于安全。

游泳前要做好準備活動。適當的準備活動不僅能使老年人比較僵硬的肌肉、韌帶和關節活動開，還能提高神經的興奮性，增強心血管系統及呼吸系統的適應能力。

老年人的體溫調節機能較差，故在水中活動的時間不宜過長，適可而止，防止著涼。

游泳時不要憋氣，以免增強肺部壓力，加重心臟負擔，對身體沒有好處。

最好結伴旅游，避免發生意外。

游泳有助于治療老年心血管病嗎？針對這個問題，以上專家給我們做了詳細的介紹。我們老年朋友，平時可以多進行一些體育鍛煉，偶爾進行一次游泳，其實對身體是非常好的。我們游泳的時候，一定要做好準備工作，還有在游泳的時候，一定不能憋氣，以免給我們的肺部增加壓力。