足浴主要是起到保健作用，而且老年人并不是人人都適合泡腳的。

熱水泡腳并非人人適用

熱水泡腳人人都適用嗎?專家說，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，足部皮膚有破潰的人，就不宜熱水泡腳;另外，心腦血管疾病患者也不宜用過熱的水泡腳，因為高溫加速血液流量，短時間內(nèi)增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。如果當腳被凍得麻木時，用熱水泡也不可取，因為此時皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)，用熱水燙腳，溫度從冷到驟熱，溫差巨大，從而可能加重病情。

此外，泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

根據(jù)體質(zhì)慎選中藥泡腳

針對如今市面上形形色色的中藥泡腳，即“中藥沐足”，專家指出，不要以為名貴藥材的組合對自己的效果一定最好。“足浴最重要的是要根據(jù)不同疾病的不同情況，辨證選擇沐足所用的藥物，”專家說，有些人以為患高血壓就不能泡腳，其實不然。沐足對治療高血壓有很好的輔助效果，但必須慎選藥材。她表示，務(wù)必根據(jù)每個患者的體質(zhì)來選擇藥材，不要被廣告宣傳誤導(dǎo)。

足浴盆也不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。中藥足浴最好用木盆或搪瓷盆。不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

看過了泡腳的好處，知道了泡腳的時間、水的溫度和選用什么材質(zhì)的足浴盆之后，老年人就要立刻的去泡腳養(yǎng)生吧！