老人脫發問題嚴重，有時候身體很好也會大量的掉頭發，這是老人的身體機能在逐漸消退，腎氣不足導致的。中國最傳統的方法就是用何首烏養頭發，具體怎么用呢，現今很多老人都沒有掌握方法，我們不能讓這種老祖宗傳下來的方法逐漸消失。小編今天就在這里給大家介紹一種何首烏養頭發的簡單方法。

制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏須發、強筋骨之功效，常用于治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精等癥。若洗頭、梳頭時脫發(因疾病引起的脫發除外)較多，可自制首烏粥常服，能有效減少脫發。

方法：用適量制何首烏研粉(藥店或中醫院可加工)，裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟后，取制何首烏粉30克(一人量，若多人食粥，可以此量增加)，用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘后即可食用。經常服食此粥，可使脫發明顯減少或基本不脫發。

大便溏泄及有濕痰者慎服，忌用鐵器煮粥，服食此粥時不宜同食豬肉、血、無鱗魚、蘿卜及蔥蒜。

何首烏治脫發需要長期調養，不像西藥見效快，但是頭發養好了就不容易再出問題，要長期護理，老人也會擁有一頭秀發。

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