老人的身體就像年久失修的機器一樣，年紀漸長身體各種各樣的毛病就都冒出來了，所以老年人要更加注重養生保養身體。飯后養生是非常值得推薦的老年人養生方式。老人飯后養生有哪些妙招呢?

老人飯后養生有哪些妙招

飯后先漱口

古代名醫家張仲景曾經有言“食畢當漱，令齒不敗而口香。”飯后用清水漱口，能夠使清洗掉口腔內的食物殘渣，保持口腔濕潤度和清潔，有效防治口腔及牙齒疾病，并幫助消化。