因為男性和女性生理結構的不同，所以，在日常的保健上也會有著不同的側重點，對于中老年男性朋友們來說，專家更希望大家能在生活中注意下面的五個保健要點，這些都是對男性健康非常重要的事情。

老年男性如何保健呢?

衛生

口腔衛生：老年人牙齒開始松動，常常會牙疼，感覺酸軟，甚至出現牙周炎等病。因此，要做到早晚刷牙，修補齲齒，缺牙補牙，經常發炎的牙齒一定要拔。

皮膚衛生:要勤洗澡，但不要用太多肥皂，平時注意防止皮膚干裂。

外陰衛生：老年男性易出現泌尿系統的上行感染，因為全身抵抗力都較低，平時要清洗外陰，勤換內褲，癢的時候不要亂抓以防進一步感染，可以盆浴清洗或用一些外用清潔劑噴灑。

習慣

養成良好的習慣對所有人都有益處，老年男性也不例外。“飲食有節，起居有常”是必須的，規律的生活可以延年益壽。

睡眠

我們經常會看到老年人很早就起來了，說明他們睡眠不好，其實隨著年齡的增加，睡眠時間也應相應地增加，老年人每天應該睡10-12個小時以保證充足的睡眠。

運動

老年人應該選擇不劇烈的體育運動，如慢跑，打太極，做操，跳舞，散步等

檢查

老年人很容易得病，所以要定期到醫院體檢，早發現早治療是硬道理。

相信老年男性朋友們如果都能在生活中注意到以上的5個問題，那么就能基本掌握了自己老年階段的保健要領，然后根據自己的身體實際情況安排保健計劃，相信大家的健康一定會更好。