對老人來說，擁有好牙口，才能得到一個好胃口。在現實生活中，很多老人都不重視牙齒保健，所以，牙齒就會容易掉。事實上只要老年人愛護牙齒，那老人的牙齒就會變得更加堅固健康。下文專家就教老年人愛護牙齒，一起來學學。

老年人愛護牙齒

老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，此時合理使用牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質的，使用時用力要適當，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復擦拭清潔牙齒的鄰面。

老年人刷牙保持口腔衛生，首先要選擇好牙刷，應選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1～2個月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應更換。

牙膏最好選用含氟牙膏，既能預防齲牙和牙周病，又可促進牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因為洗必泰有較強的殺菌作用。老人刷牙時不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時間要長一點，可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環。

除了刷牙以外，叩齒，也是進行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開始時每回叩36次，以后逐漸增多。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。

我們今天介紹的妙招，都能讓老年人愛護牙齒。可見，老人養護牙齒并不是難題，只要平時多注意保護，那牙口自然會越來越好。專家提示對老人來說，認真刷牙是保護牙齒的關鍵，所以老人一定要養成每天刷兩次牙的好習慣，這點很重要。