人老了，我們的聽力和視力都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，聽力和視力下降后會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的不便，同時(shí)也增加老人出行的安全，那么，如果想保護(hù)自己的聽力不下降，老人可以用哪些中醫(yī)方法來(lái)達(dá)到呢？

老人耳朵不好 三步解決困擾

一、搓搓耳前后

雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

二、揉揉翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。

三、敲敲鳴天鼓

兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

在老年人群中，不少的老人都存在聽力下降以及頻繁耳鳴的問(wèn)題，這嚴(yán)重影響著老人的生活，面對(duì)這些疾病的來(lái)襲，我們除了接受科學(xué)的治療手段外，在生活中也需要學(xué)會(huì)一些保護(hù)健康的小知識(shí)。