老年人會出現喜怒哀樂，嚴重地影響到了老年人的身體健康，其實很多老年人容易出現心慌，而且，還會造成多夢，遺忘，胸悶氣短現象，嚴重地影響到了他們的身體健康，平時大家需要注意控制情緒的方法，老年人應該懂得如何控制情緒。

老年人應該懂得控制自己的情緒。

喜為心志，心主血脈、主神志。過喜則會傷心，常出現心慌、心悸、失眠、多夢、健忘、多汗出、胸悶、頭暈、頭痛、心前區疼痛，甚至神志錯亂、喜笑不休、悲傷欲哭、多疑善慮、驚恐不安等癥狀，可導致一些精神、心血管方面的疾病發生，嚴重者還可危及人的生命，如大喜時造成中風或突然死亡，即中醫里的“喜中”。文章開篇所講的許老人家就是如此。

怒為肝志，肝主疏泄、藏血生血。大怒傷肝，表現為肝失疏泄、肝氣郁積、肝血瘀阻、肝陽上亢等病證，出現胸脅脹痛、煩躁不安、頭昏目眩、面紅目赤，有的則會出現悶悶不樂、喜太息、噯氣、呃逆等癥狀。可引起唾液減少，食欲下降，胃腸痙攣，心跳加快，呼吸急促，血壓上升，血中紅細胞數量增加，血液黏滯度增高，交感神經興奮。長此以往，易使人患高血壓等心腦血管疾病。對已患心腦血管疾病者，可使病情加重，誘發中風、心肌梗死等，危及性命。

悲為肺志，肺主氣、主行水、主治節、主宣肅。過度悲傷會使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現感冒、咳嗽癥狀，或出現蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等皮膚病。同時肺為嬌臟，清虛嬌嫩易受邪侵，《理虛元鑒》記載：“肺氣一傷，百病蜂起，風則喘，寒則嗽，濕則痰，火則咳，以清虛之府，纖芥不容，難護易傷故也”。

恐為腎志，腎藏精，主水液、主納氣、主一身陰陽。腎功能受損，則氣化失職，開闔失度，或呼多吸少、吸氣困難、動則喘甚等腎不納氣的病理變化。因此，人在受到劇烈驚嚇之時，會出現大小便失禁、突然昏厥、不省人事等，甚至導致死亡。

思為脾志，脾主運化、主生血統血、主升清。過思易傷脾，若脾失健運，則血液虧虛、陽氣虛衰、機體的消化吸收功能失常，出現頭暈眼花，面、唇、舌、爪甲淡白等血虛征象，或惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道疾病。

平時大家需要注意老年人的身體保健，并且在日常生活當中，要注意身體的調理，全面的進行自我調養，并且，也要注意肝腎功能的變化，有效地進行自我保健，而且要注意心肺功能變化，調節氣血，避免造成情緒變化大，導致肝腎功能下降。