在現實生活當中，很多老人都有在做保健養生的工作，就是希望自己可以健康長壽，平時老人一定注意自己的心態，堅持自己的鍛煉，有意識的鍛煉自己的大腦。那么，我們今天需要介紹的是有關老人長壽的知識，下面請看具體介紹：老人長壽的秘密絕招。

老人長壽的秘密絕招

1.閉上雙眼;

2.用掌心及掌根處抵住下巴，虎口向外;

3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托;

4.睜開雙眼;

5.叩齒，也就是上下牙相碰;

6.叩齒的同時，四指并攏，用手掌的前半部分沿從左向右、從右向左的方向擦眼睛;

7.將手掌放在頭頂上，掌心使勁，輕輕地向下壓頭，做5～6次;

8.雙手抓住耳朵，向外拔耳;

9.左右手張開，用手指梳頭。閉目、擦眼能保養五臟的陽氣，托下巴振奮胃經陽氣，叩齒養腎，壓頭拔伸督脈、膀胱經，拔耳、梳頭刺激膽經。這6個動作連貫起來，就能振奮元氣。每天最好在早晨或上午12點以前練習，因為早晨和上午是元氣上升的時候。

以上就是今天我們給大家介紹的是有關的老人長壽的秘密絕招的知識了，希望老人在平時多注意自己的養生保健方法是不是合理，可以咨詢自己的醫生，根據自己的病情選擇適合自己的鍛煉方法。老人一定注意自己的飲食習慣，注意一下飲食禁忌。