老年人的年齡越來越大了，而且身體的各個功能都是在慢慢的衰退了，這個時候老年人肯定會出現(xiàn)一些氣血不足這個時候也會導(dǎo)致頭暈的一個現(xiàn)象發(fā)生的，那么當(dāng)出現(xiàn)老年人氣血不足頭暈的情況，到底應(yīng)該怎么辦呢？對大家來了解。

大棗粥

紅棗適量，大米100克，放在一起加入適量的清水，煮粥，粥成之后用冰糖或白糖調(diào)味，等到溫?zé)岬臅r候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補(bǔ)氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養(yǎng)不良、氣血不足的人食用，補(bǔ)氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生姜、香蔥各適量，放在一起，煮熟后加入食鹽就可以食用了，特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，補(bǔ)氣血的效果很好，經(jīng)常食用效果會更好。

鵝肉湯

鵝肉100克、當(dāng)歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之后去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補(bǔ)氣血的效果，經(jīng)常食用補(bǔ)氣血的效果會更加明顯。可以每天吃1碗，能過治療氣血不足、頭暈?zāi)垦！⑹肿懵槟尽?/p>

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質(zhì)等含量也比較高。可以起到非常好的養(yǎng)血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果很好哦。

羊肉湯

胡蘿卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜棗適量。將羊肉清洗干凈之后切成塊，鍋內(nèi)放入適量植物油，用姜少許爆香;將胡蘿卜清洗干凈，切成片;淮山、蜜棗清洗干凈，與羊肉，生姜一起放進(jìn)鍋內(nèi)，放入適量清水，大火燒開，小火煮兩個時，之后放入調(diào)味料調(diào)味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以當(dāng)老年人出現(xiàn)氣血不足頭暈的時候，我們大家可以通過上面的這些食療方法來做，因為這樣的話也可以有效的去改善的老年人經(jīng)常的吃，也可以對老年人的身體有著很大的好處了