說(shuō)到養(yǎng)生，相信我們大家也是非常的熟悉，而且不管是老年人或者是青少年，現(xiàn)在真的是越來(lái)越注重養(yǎng)生了，當(dāng)老年人在養(yǎng)生的時(shí)候，到底應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？老年人怎么樣很好的去養(yǎng)生才是最好的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下老年人養(yǎng)生的一些事情。

老年人保健須從三大方面入手：

一是堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手，喝開(kāi)水不喝生水，生吃瓜果要洗凈，實(shí)行分餐，使用公筷，不共用水杯，多開(kāi)窗通風(fēng)，冬春季不到人群擁擠的地方，寒冷時(shí)節(jié)出門(mén)戴口罩等。

二是注射疫苗，包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、傷寒疫苗等。

三是要防止意外傷害如跌傷等，須注意改善社區(qū)環(huán)境、設(shè)施及老年人的住宅建筑設(shè)計(jì)，構(gòu)建良好的老年人社會(huì)支持環(huán)境;開(kāi)展老年人心理咨詢(xún)和包括對(duì)其子女的健康教育，引導(dǎo)老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹橇�活�?dòng)，參加富有生氣的娛樂(lè)，如經(jīng)常讀書(shū)看報(bào)，給大腦新的信息刺激，以改善腦部血液供應(yīng)，推遲腦的萎縮，做到有勞有逸，勞逸適度。

專(zhuān)家說(shuō)，近年來(lái)社會(huì)上大量的醫(yī)療保健食品、藥品及器械廣告夸大甚至虛假宣傳，一些單位或個(gè)人打著“社區(qū)”的旗號(hào)宣傳組織老年人到非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢和購(gòu)買(mǎi)醫(yī)療保健服務(wù)，也對(duì)老年人身心健康造成傷害，建議子女應(yīng)勸導(dǎo)老年人不要參加非正規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生單位舉辦的醫(yī)療保健活動(dòng)，更不要到無(wú)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了老年人養(yǎng)生的一些事情了吧，所以為了老年人的身體更加健康，那么如果是想要小松的情況下，其實(shí)可以通過(guò)飲食的方法或者是鍛煉的方式，因?yàn)檫@樣的話(huà)才可以達(dá)到養(yǎng)生的。