如何預防癡呆是一個困惑醫學界的難題，因為老年人一般不用腦子基本都會患有老年癡呆，但是目前預防癡呆的最好方法是到老年期仍然堅持鍛煉身體和經常用腦。

這是因為，神經系統具有很強的可塑性，通過規律的體育鍛煉和有意識的加強記憶訓練，可以使大腦的神經細胞不斷產生新的突觸聯系，重塑神經網絡系統，在一定程度上延緩神經細胞老化過程，從而降低和延緩老年癡呆的發生。

老年人要不斷學習新的知識和技巧，包括練習樂器、繪畫創作以及棋牌游戲等。即使有心腦血管疾病的患者，也應當在醫生的指導下進行適度的康復鍛煉，此外還需要經常釋放心理壓力，保持樂觀情緒。

此外，專家認為控制體重、血壓以及降低過高的血脂水平也可以降低癡呆的風險，合理補充葉酸也有利于預防癡呆的發生，但要注意避免過度用藥。