對于老年癡呆這種疾病相信每位老人都是唯恐避之不及的，所以，我們也想幫助老年朋友們做好預防老年癡呆的事情，下面我們就一起聽聽專家對這個問題給出了哪些建議吧。

老年人為什么會出現老年癡呆?

疾病所致：老年人隨著年齡的增加，罹患腦部疾病的幾率會大大增加，一些如帕金森病等疾病，會逐漸讓老人出現癡呆。

精神刺激所致：老年人上了年齡，較為孤獨，兒女不在身邊，容易胡思亂想，如果受到什么刺激會想不開，會加重心理負擔，時間長了就容易出現精神問題，進而可能會出現老年癡呆。

遺傳因素所致：家里人有老年癡呆病史的，會讓子女增加患病的幾率。

不合理飲食所致：經常飽餐會讓人變得越來越笨，特別是有便秘的老人，體內毒素不能及時排除，會使腦部神經收到損傷，導致癡呆出現。飲酒也會出現酒精中毒，會傷及腦部。

某些藥物所致：老年人服用的一些藥物，可能會致使出現癡呆。

如何預防老年癡呆

老年癡呆沒有特效藥物，關鍵是積極預防老年癡呆。

注意合理飲食：老年人可以適當多吃點健腦的食物，如核桃等，健腦又益壽。另外還要多吃些新鮮的蔬菜、水果，幫助攝取足夠的維生素和微量元素。

保持愉悅的心情：老話常說，“不急不惱，百年不老;不懶不饞，益壽延年”。好心情能在一定程度上抵御疾病，老年人凡事要想得開，學會自我開導。

養成良好的生活習慣：注意保證充足的睡眠，并要經常到戶外活動活動，少看電視，多讀書看報。還要多動動手，起到健腦的作用。另外也要戒煙限酒。

俗語說：咸食折壽，淡食延年。老人不宜多吃咸食物。而且研究發現老人對咸味的感知最差，往往做菜的時候多放鹽，不利于身體健康，老人吃鹽過多容易引發高血壓等癥狀。

檢查自己服用的藥物：查看藥物的副作用，對大腦有損傷的，要積極尋找替代品，減少對大腦的傷害。

吃點五谷雜糧。平時還可以多吃點五谷雜糧，合理搭配，不僅有利于身體營養均衡，還能防止肥胖。中醫認為五谷加紅棗,勝似靈芝草。老人平時多吃健康食物，保健食品盡量不要過多使用。

老年癡呆的發生會給老年人帶來何種惡果，相信老年朋友們都是明白的，那么，從今天開始我們逐漸的培養上文中介紹的養生方法，讓自己遠離老年癡呆這種疾病吧。