怎么做才能讓老年人遠離老年癡呆？隨著人們生活水平的提高，越來越多的老年人，會出現癡呆，現在社會很多的老年人，會出現孤獨心理，抑郁情緒，會造成腦部神經受到影響，加大疾病的出現，所以避免這種疾病，要注意合理健康飲食，預防老年癡呆應該去怎么做?

預防老年癡呆應該去怎么做

第一、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質，食物纖維，維他命，礦物質等都要均衡攝取。

第二、適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防癡呆的效果。

第三、避免過度喝酒，抽煙，生活有規律，喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四、預防動脈硬化，高血壓和肥胖等生活習慣病，早發現，早治療。

第五、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆，高齡者必要時應使用拐杖。

以上為大家介紹了怎么做才能讓老年人遠離老年癡呆，老年人要想預防老年癡呆一定要注意飲食均衡，而且要保持好的生活習慣，同時還要注意適當的進行鍛煉。