左手提桶，右手執筆，以水為墨，以地當紙……79歲的石龍章老人在健身廣場地面上揮“毫”潑“墨”，他在地上寫下“秀美銀川”四個大字，引來路人嘖嘖贊嘆。

石龍章寫毛筆字已有20年歷史，近幾年來，他開始嘗試另一種特別的練習方式——“地書”。

“地書”是中國書法藝術一個創造性分支，是指用自制的大海綿筆或毛筆蘸上水后在地上寫字，其具有方便環保的性質與鍛煉身體和陶冶情操的功能，同時有利于推動中國傳統書法藝術的普及。

近年來，“地書”因其特殊優勢越來越受到老年人的追捧。在廣場上、公園里，經常能夠看到拿支大毛筆、提個小水桶的書法愛好者，而那些光滑的大理石塊上也經常留下楷書、行書的痕跡。

“在家寫毛筆字要耗費紙墨筆硯，而這種用水和海綿寫字的方式卻很簡單，不需要花什么錢，像我這支大海綿筆只花了80元，已經用了3年，現在還好用，”石龍章說。

石龍章說，他每天至少要寫3個小時字，早上7點到8點在家練書法，9點到10點和下午4點則在廣場練習“地書”。“每次練習‘地書’，要寫180個小字，24個大字，大海綿筆里的一筆筒水遠遠不夠用，我就常帶著一個小水桶，”石龍章說。

“地書”不僅讓老人字寫得更好，身體也更棒。因為在寫“地書”時，兩腳要分開與肩同寬，兩腿半屈，腰部挺直，手握筆桿，心無旁騖，落筆行筆時要自然屏氣，起筆時呼吸要自然加深加長。寫一段時間后，就得伸伸肘，活動一下腰腿，那時會感覺全身輕松，心情舒暢。

“別看我現在79歲了，我走路能走50里，上樓從來不坐電梯。周六、周日去教學生寫毛筆字，我從來不坐公交車，都是步行，”石龍章說。

各種“地書”比賽也推動了老年人練習的熱情。2008年4月，“第六屆陶然杯地書邀請賽”在北京舉行，200多名“地書”愛好者參賽，用“地書”毛筆“寫出”由中國傳統書法不同筆體字形組成的奧運五環，表達市民對北京舉辦奧運會的期盼和喜悅心情。2010年10月，西安世園會舉辦“輕描淡寫”活動，公開征集有優秀“地書”水平的市民前往臺北參加花博會。