白天睡90分鐘有效增強(qiáng)記憶力!

新華社電刊登在英國雜志《自然神經(jīng)學(xué)》上的一篇研究報(bào)告說，90分鐘左右日間睡眠對(duì)提高長期記憶力可能最有效。

以色列海法大學(xué)研究員阿維·卡爾尼是這篇研究報(bào)告的聯(lián)合作者之一。他說：“這樣能使你在較短時(shí)間內(nèi)克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間睡眠只需90分鐘，就可鞏固記憶。”