不同國家的老年人有著不同的養生方式，我們下面就來看看韓國老人的養生保健方式是什么！一位健康的韓國老人，自他向我推薦茶水和藥酒開始，我便發現——韓餐，有著許多健康的秘密。當然，韓國的全民登山運動，也更是令我感嘆不已。

一位韓國裝裱專家——李孝友老人家里。這位老人待人和藹可親，自己經營著一家裝裱公司，70歲了，每張畫的裝裱，還都是親自動手。他的精神如此飽滿，令我不禁感嘆!問老人家，有何養生之道?老人特向我推薦了他喝的藥酒和鍋巴茶。

“善藏釀”——韓國藥酒

李孝友老人還喝紅參藥酒，每天4杯(每杯約25毫升)。大多數中國人喜喝啤酒或高度白酒，而韓國的白酒只有25度，我開始喝時也很不習慣。但是看著老人家精神矍鑠、腰板挺直，也就跟著他喝起了藥酒，并漸漸喜歡上了這種低度藥酒。我通過進一步查詢，對韓國的藥酒有了以下的了解。

韓國酒文化的歷史源遠流長。中國《魏志》記載有高句麗“善藏釀”。韓國的酒市場曾被啤酒、燒酒和洋酒所壟斷。近些年，由于國民對保健的重視，加上媒體大力宣傳(廣告中還引用了韓國人引以自豪的朝鮮醫學古文獻《東醫寶鑒》對藥酒的描述)，使飲用藥酒的中老年人數激增。

韓國有規模較大的14家藥酒企業。這些藥酒企業生產的藥酒，由于其保健功能明顯，深受中老年人的歡迎。例如：“紅參藥酒”中含有紅參、糯米、野菊花，對眼病、高血壓、動脈硬化、神經衰弱等有輔助效果;“12度”藥酒中含有白米、枸杞子、野菊花，有消除疲勞、防衰老、防止動脈硬化、治療神經衰弱的功效;“松竹五谷酒”中含有松葉、竹葉、枸杞子、五味子等，有補腎、治療產后風和恢復元氣之功效。

除此之外，韓國很多中老年人，還根據自己的喜好，在家里自制藥酒。主要有以下品種：大棗酒、沙參酒、桔梗酒、大蒜酒、山葡萄酒、生姜酒、松葉酒、茶酒、薏苡酒、枇杷酒、天門冬酒、茴香酒、蘆薈酒、獼猴桃酒。由于韓國人視一日三餐均為正餐，所以很多老年人在早餐時也喝一小杯，晚餐一家人聚齊，再喝上兩三杯。不過，他們通常不會一次喝很多。