老年人退休之后的生活質量是由自己決定的，我們看看這位老人的晚年生活吧！當清晨的第一縷陽光灑向江津湖，一群年逾半百的武者正在江津湖畔舞刀弄槍。他們長年累月，與湖為伴，與武為友，演繹著太極拳劍，也演繹著健康快樂的人生。

現年54歲的高燕，退休后在一家敬老院做義工。每天清晨5點多，她就起床，相約二三好友在江津湖畔練太極拳、舞太極劍。談及太極，高燕興趣漸濃。30年前，二十出頭的高燕看到別人練太極，心里充滿了濃郁的興趣和好奇，從此便與太極結下了情緣。但那時整日為生活奔波的高燕根本無暇顧及太極拳，因而也成了高燕心中的一大遺憾。

兩年前，高燕從工作崗位上退休，剛過半百的她有充足的時間享受退休的精彩生活。一天清晨在公園散步，看到一群伴著楊柳枝條揮舞刀劍的“武者”，高燕心中頓時激起一陣狂歡——年輕時與太極的情緣終于有時間來續上了。

從此，高燕就走進了江津湖畔的“武者”隊伍。很快，高燕找到了比較資深的“武者”楊祖英，并拜師學藝。基本功從壓腿、走太極步、蹲馬步開始。比不了年輕人舒緩的筋骨，剛開始練習太極，高燕覺得很吃力。腿腳承受的壓力讓她覺得很痛苦，有時上下樓梯，都覺得很疼。

在師傅和同伴們的鼓勵下，高燕一如既往地堅持。56式陳氏太極、武當劍，她都耍得有模有樣，日益精進的高燕仍不敢怠慢，連大年初一也會堅持練習。

初生牛犢不怕虎。毫無競賽經驗的高燕在今年“祝福杯”第11屆香港國際武術節上，以出色的表現在56式陳氏太極和武當劍的兩項比賽中一舉奪得金牌。這項比賽吸引了來自美國、俄羅斯、韓國等50多個國家和地區的4800余名選手參賽，賽事規模可謂宏大。賽后，高燕總結道：“比賽時心態平和，節奏掌控得當很關鍵。而這與年輕時練習京劇時積累的基本功密不可分。”“我健康，我快樂”已成了高燕退休生活的主旋律。現今，高燕的最大愿望是幫助楊祖英老師將紅杉流云太極輔導站打造成荊州老年人修身養性的健康快樂基地。