日常生活當中，每個人的走路習慣都不一樣，平時大家需要注意自己的走路方式，要注意自己的走姿，很多的人，因為走路方式不同，預示著自己的身體變化，大家需要注意走路步態(tài)，跟壽命的長短也有關系，走路的姿勢如何影響壽命長短？

手臂不搖當心后背

走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專家支招：可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時有意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。走路時，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側。

腳掌先落地小心中風

健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

步幅小可能因膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

平時大家需要注意身體保健，而且要注意調理方式，全面的進行護理，要注意手臂的搖擺方法，避免造成中風，同時在日常生活當中，也要注意身體的調理方法，老年人要想預防疾病，平時需要注意合理的進行保養(yǎng)，避免造成身體機能受到影響。