生活中老年人應該注意自己的身體保健方法，有很多的老年人到了晚年之后，就會感覺到自己沒有事情做，而且很閑的慌，要想擁有健康的生活方式，大家應該排除疾病和孤單，大家應該注意合理的進行保健，那么，老人生活中的五大障礙？

1、疾病

人老體弱，一些疾病經常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經�？葱睦磲t生，對其進行心理疏導，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰勝疾病，健康長壽。

2、孤單

老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來，多參加一些集體活動，多結交一些自己的朋友，找幾個能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。

3、變故

有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關注和心理開解。

4、封閉

老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協調，因而讓老人從封閉的環境中走出來會更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網、旅游，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發生。

5、賦閑

人在年輕時，經常希望老年時會衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會發現，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應該有點事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發生。

溫馨提示：生活中老年人會遇到很多的障礙問題，很多的事情是很難改變的，大家應該注意提前認識一下，而且也要注意合理的進行調解身體，也要注意避免出現不良的心理因素，平時大家應該注意避免出現孤單，提前遠離可以避免的障礙。