健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！



　　最近在淘寶網上，發現除了年輕人喜愛的各種新潮用品外，還有很多專門為老年人設計的小物件。這些小小的設計，為手腳不太靈活、腰腿不太方便的“銀發族”帶來很多便利，而且，有的自己在家里也能制作，老年朋友們不妨試一試。



　　省力擰蓋器



　　這種輕便省力的擰蓋器，可以用于開啟各種飲料瓶和罐頭瓶蓋，特別適合手腳不靈活、肌肉力量不足的老年人使用。



　　省力擰蓋器是把現有的開瓶器起口端面制成與罐頭瓶瓶蓋直徑一致的弧形，由于起口接觸面增大，還有齒紋，套在瓶蓋上，縮緊口，輕輕一轉就可打開。還有一個好處就是，在罐頭內的食品未吃完或飲料未飲完時，可用擰蓋器擰緊原瓶蓋，便于攜帶和保持清潔，特別適于在戶外使用。



　　尺狀放大鏡




　　經常看到不少老年人拿著放大鏡看書、看報，但使用一般的放大鏡，容易因為邊緣的字體扭曲變形而頭暈。尺狀的設計，一次放大一整排的字，不論是橫排或直排的書都可以看，不會干擾閱讀，相當好用。



　　自制穿襪器



　　跟鞋拔的作用差不多，穿襪器讓彎腰或抬腿不便的老年人快速穿上襪子，而且省時又省力。



　　來自瑞士伯爾尼的發明家瓦爾特發明的是一個有手柄連接的金屬支架。把套在金屬支架上的襪子套在腳上，往上一拉就可以穿上，而換另外一根支架就可以脫下來。支架可根據襪子的尺寸大小調節，成年人和兒童都可使用。



　　其實，只需要一個鐵絲衣架，在家里也能自制穿襪器。首先，把鐵絲衣架兩邊同時往一個方向折，與原來呈90度的角，中間要留能伸進一個腳的地方，再把中間這部分整理得比較順一些，穿時把襪子套到折好的兩“翼”上，把腳往中間部分一伸，衣架掛鉤往腿的方向拉，襪子就穿上了，這就做好了一個簡單的“穿襪器”。



　　功能性輔助筷子



　　吃飯時，誰也離不開筷子，但很多老年人手指關節不靈活、協調性越來越不好，用筷子夾東西就變成了一項艱巨的任務。



　　給普通筷子做一點改良，老年人不需要精細的手指動作，即可輕易夾取食物。



　　制作功能性輔助筷子需要的材料有：1雙筷子，1支扁片木板(可以用包餃子的尺板截下一截)，厚度約0.5厘米，長度2厘米左右，2～3條橡皮筋。



　　具體做法是：首先，用美工刀裁下扁板的前頭，截成約2厘米；然后，用1～2條橡皮筋將扁板綁定在兩根筷子之間，距離筷子尖端約5厘米處，務必上下左右牢牢固定，以免彈落。



　　最后，再將1條橡皮筋捆綁在兩根筷子上端約0.5～1厘米處，可以使筷子用的時候自動彈開，可依老人的力度調整捆綁的高度及松緊度。