對于家中的生活用品，一般隔一段時間就該更換一次。可是大部分老人都很節約，即使物品的是使用期限以及過來也不舍得仍。專家認為，老年人要保持健康，家中的9件物品要及時換。

家里的一些東西用得時間一長，就會出現這樣那樣的問題。千萬不要抱著“用一天，是一天”的心態，也許正是因為這種“不舍”，會使你的健康受到威脅。中老年人如何保持健康?美國最新一期《預防》雜志近日就刊文提醒，周期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換，對健康更加有益。

枕頭每年換一次

頭發和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。

床墊5-10年換一次

盡管好床墊可使用9-10年時間，但質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。俄克拉荷馬州立大學的研究發現，5年更換一次床墊的人群中，大多數人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現象也更少。