已經到了隆冬，天氣十分的寒冷，不少怕冷的老年人都紛紛開始使用空調來保暖，我們知道，長時間處于空調房間里是對身體很不利的，而且一旦出門遇到冷空氣，身體就會出現問題，那么，是不是老年人不適合用空調呢?

1.滿頭大汗別急著進入空調房，需擦干身子，等體溫平復后再使用空調。

2.進出空調屋要適當的填減衣服。

3.空調溫度不要太低，一般控制在25℃—28℃，相對濕度在50%—60%，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。

4.老人吹空調時間不能太長，即便天氣很熱，也不要整天開著空調。不要長時間待在空調房里，出外走走增加運動出些汗有利預防感冒，小心空調病哦。

5.注意保持房間空氣新鮮，定時給房間通風，讓空氣對流，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房里抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。

6.老人不要正對著空調吹，空調通風口不要直對著人吹。

7.在空調房里適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

8.要合理的調節空調，比如定時、調整溫度、合理開關等細節。

9.可以用空調扇，有制冷效果，風也不是很冷。比較適合老人使用，年輕人如果不追求過渡的低溫也是適合使用的。

我們還是希望老人能夠走進大自然，讓自然幫助我們達到養生保健的目標，在生活中，不妨要多利用自然風來讓我們的身體更快的適應氣候的變化，盡量少用空調，而且在我們晚上睡覺的時候一定要把空調關掉不要一吹就吹一晚。