平時大家需要注意老年人的娛樂活動，在日常生活中。有很多的老年人喜歡打麻將，感覺這樣可以消遣 時間。尤其是很多人，平時感覺無聊，打麻將可以有效預防老年癡呆，但是會造成頸椎病，大家需要注意打麻將的好處和壞處？

打麻將的好處

1、打麻將有助預防老年癡呆

據科學研究表明，中老年人多動腦思考有助于延緩大腦衰老，能大大降低老人癡呆的概率。打麻將的 過程中，需要記牌，這個過程有效鍛煉了老年人的記憶力。另外打麻將還要會算牌，老年人在算牌的同時 ，思維能力得到了鍛煉。因此可以說，打麻將能夠刺激老年人的大腦活躍起來。

2、鍛煉手部力量

打麻將的過程中，洗牌、抓牌、砌牌等動作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個 過程中老年人的上半身得到了鍛煉。通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤 其是雙手3、促進交流打麻將可以促進人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺，一些退休后無所事事、 孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個好友一同打麻將，在打麻將的同時說說笑笑，有 助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

打麻將的壞處

1、打麻將會引發頸椎疾病

打麻將由于長時間久坐容易引發頸椎疾病。打麻將時，椎間盤和韌帶長時間處于一種緊張僵硬狀態， 引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動脈受壓導致了眩暈，當眩暈發 作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力。

2、打麻將引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯后 ，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就 會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風”。同時，老年人一般皮膚彈性較差，臀部 長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

3、打麻將引起情緒上的波動

打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒。人在興奮激動時，屬于失常狀態，人的體內會釋放大量收縮 血管的激素，使心、腦血管收縮，引發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有關 于因過度興奮而導致猝死的病例報道，所以這絕不是聳人聽聞。

打麻將何以打發時間消除寂寞感，但是會造成一定的影響，平時大家需要注意認識，而且要注意調理 ，有效地進行保健，避免造成老年人身體受到危害，希望大家注意綜合進行調理，這樣才更有利于老年人 的健康，希望大家注意認識這些情況。