老人也有愛美的權利，很多老人都喜歡照鏡子，了解自己的五官之美。其實，在養生專家看來，照鏡子的好處有很多，除了能讓老人更注意形象外，照鏡子還能保護老人健康。下文介紹了一些照鏡子的妙招，老人要認真學習和掌握。現在，就讓我們一起來看看鏡子是如何保護老人健康的。

鏡子

怎樣照鏡子保健康

重點要看三部分和舌頭

其實，照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發現疾病的征兆。據北京中醫藥大學東直門醫院老年神經病學專家田金洲教授介紹，從春秋時開始，“望、聞、問、切”就是中醫診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。

老人多照鏡子可自查健康

可以完善自我增加自信

專家認為，是否愿意照鏡子往往最能體現出一個人的心態。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來俏”，越老越帶勁。這時，鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。

可有些老人皺紋多了，頭發白了，就會從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，于是刻意回避照鏡子。其實這是一種不愿面對現實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑郁，這就有點得不償失了。任何一個年齡段都有自己獨特的魅力，不管什么時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。

以上就是老人照鏡子的竅門了，感興趣的話不妨來試試。很多朋友認為老人年齡大了，照鏡子也沒什么用了，殊不知，照鏡子不只是為了看自己的容顏，更重要的是，我們可以通過照鏡子了解自己的五官變化，從而掌握自己的健康狀況。小編建議老年人可以經常自己照照鏡子。