膝蓋關(guān)節(jié)如果得不到有效的保護(hù)的話，受到一定的傷害，有時(shí)候也會(huì)給我們的膝蓋和關(guān)節(jié)帶來(lái)非常大的危害的，嚴(yán)重的情況下也會(huì)影響到我們的健康，老年人各個(gè)器官都在逐步的退化，對(duì)于膝蓋來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常大的影響的，我們應(yīng)該及時(shí)的按照正確的方法來(lái)達(dá)到保護(hù)膝蓋的作用，才能夠讓我們的生命更加的健康，老年人護(hù)膝也有非常好的幫助，否則的話也會(huì)傷害我們的生命。

1、老年人護(hù)膝用什么

老人護(hù)膝有不同的材質(zhì),老年人護(hù)膝用什么?這個(gè)要根據(jù)自身情況選擇。通常用于護(hù)膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。

1.1、棉

透氣性、吸濕性強(qiáng),但水洗和穿著后易起皺變形。縮水率較大,約為4-10%。保溫性一般,不耐霉菌。

1.2、毛

常見的護(hù)膝毛型織物原料為羊毛、兔毛、駱駝毛等,保暖性高,但透氣性偏差,發(fā)汗后不宜散發(fā),防蟲蛀性差,而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。

1.3、皮革

動(dòng)物皮革較透氣,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透氣性差。

1.4、混紡

隨著混紡纖維的發(fā)展,它在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)材質(zhì)的一些缺點(diǎn),但其吸濕、透氣、保暖性能卻不盡如人意。如棉和滌綸的混紡織物稱為棉的確良,具有堅(jiān)牢、挺刮、快干、免燙的優(yōu)點(diǎn),但吸濕、透氣等服用性能不及純棉織物。

1.5、托瑪琳石和活性炭纖維等材質(zhì)

托瑪琳石和活性炭纖維等材質(zhì)被添加到護(hù)膝內(nèi),與*及空氣接觸后釋放出遠(yuǎn)紅外線與負(fù)離子,能促進(jìn)和改善血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,緩解疼痛。

2、老人使用護(hù)膝的好處

在正常的生活中,由于不受外力影響,也沒有劇烈運(yùn)動(dòng),老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng)。但老人髕骨衰老較快,一旦受力不當(dāng),護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來(lái)部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,或發(fā)生疾病,使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿、小腿維持在一條直線上,從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

戴付護(hù)膝,是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡(jiǎn)便有效的舉措,如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷,或發(fā)生疾病,使用護(hù)膝可以減少膝蓋的彎曲,幫助大腿、小腿維持在一條直線上,從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

3、老年人護(hù)膝遵循要素

3.1、中老年人要關(guān)注自己是否有骨質(zhì)疏松,可到骨質(zhì)疏松科進(jìn)行骨密度的檢查,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,補(bǔ)充鈣劑,延緩骨關(guān)節(jié)退行性老化的進(jìn)展速度。

3.2、建議中老年朋友走長(zhǎng)路前,準(zhǔn)備好護(hù)膝戴上,用于保護(hù)膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶。

3.3、當(dāng)中老年朋友做下蹲動(dòng)作或準(zhǔn)備站立時(shí),請(qǐng)借助周圍物體,如桌子或者椅子等物體扶著“撐一把”,以減少膝關(guān)節(jié)的“壓力”,同時(shí)還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

3.4、中老年人要避免參加對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力大的運(yùn)動(dòng),如跳繩、打排球等運(yùn)動(dòng)跳躍性大,建議選擇騎自行車、游泳為健身體育鍛煉項(xiàng)目,這兩項(xiàng)活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響最小。

3.5、已經(jīng)患有骨關(guān)節(jié)炎的老人,居住房間應(yīng)該向陽(yáng)、通風(fēng),溫度和濕度適宜,避免關(guān)節(jié)受涼。座椅的高矮應(yīng)以站起坐下不負(fù)重為宜,床鋪也最好以硬木床代替軟床。

3.6、肥胖的膝關(guān)節(jié)患者要減肥。

3.7、當(dāng)膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,也可以在家里進(jìn)行熱敷或到醫(yī)院接受理療康復(fù)治療。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方法給我們的老年人達(dá)到保護(hù)膝蓋的目的，才能夠讓我們的生命更加的健康的，所以及時(shí)的多吃一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物，或者是一些健康的飲食，綠色的蔬菜和瓜果都可以達(dá)到這樣的方式，對(duì)于我們老年人的方法和保護(hù)來(lái)說(shuō)，都有一個(gè)非常健康的狀態(tài)，讓我們的生命有一個(gè)非常完美的幫助。