一研究指出，生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它對(duì)身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣。

　　美國(guó)科學(xué)家說(shuō)，那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化，所以那些怒不形于色的人很難長(zhǎng)壽。其實(shí)，發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無(wú)益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。中國(guó)老人更傾向于生悶氣。

　　老人容易被消極情緒影響，孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情感更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識(shí)非常強(qiáng)烈，導(dǎo)致他們經(jīng)常壓抑不良情緒。憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。子女再忙也要抽出時(shí)間來(lái)噓寒問暖，關(guān)心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂。

    老人也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。比如，可以多參加小區(qū)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通，把怒火扼殺在搖籃里。再則，若真到了氣頭上無(wú)法遏制時(shí)，可以采用“幽默發(fā)脾氣法”，比如老人幫子女操勞家務(wù)，而子女吃完飯就走人了，老人心里肯定不舒服。這時(shí)候老人可以說(shuō)上一句“領(lǐng)導(dǎo)，我這個(gè)侍應(yīng)生今天病了，是不是可以請(qǐng)個(gè)假呀?”這樣，既把自己的不滿傳遞出去，讓兒女意識(shí)到不對(duì)，又沒有傷害到他們。