人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨(dú)特的生理代謝特點(diǎn)。如基礎(chǔ)代謝率下降，細(xì)胞的功能下降，同時(shí)器官的功能也有所改變。

 生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有著很多的相似點(diǎn)。科學(xué)家調(diào)查了那些活到一百歲的人，發(fā)現(xiàn)他們的共同特點(diǎn)非常值得年輕人們借鑒。

百歲老人的共同特征：

幾年來，參與波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現(xiàn)在，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了長壽人群的有趣特質(zhì)：

◆ 他們都不肥胖，其中的男性多數(shù)是消瘦的;

◆ 他們通常能夠保持機(jī)敏的頭腦，對于那些與年齡相關(guān)的疾病，比如心臟疾病和癌癥，他們也能夠避免或是延緩其發(fā)展趨勢;

◆ 他們通常能很好地處理壓力。

百歲老人后代的共同特征

在一項(xiàng)對這些百歲老人的后代進(jìn)行的研究中，證實(shí)了后一種說法。研究者給他們做了一系列的個(gè)性測試，并隨機(jī)挑選了與他們年齡相同的另一部分人做同樣的測試。將結(jié)果對比后發(fā)現(xiàn)了以下兩個(gè)特質(zhì)可能會有助于延長我們的生命：

特質(zhì)一，低神經(jīng)質(zhì)。這是Woody Allen的個(gè)性特質(zhì)，用來衡量像沮喪、焦慮等消極情緒的傾向。那些長壽的人，其子女無論男女，得分都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均值。

特質(zhì)二，高外向性。在社交測試中，那些百歲老人的子女得分均排在前列。女性在宜人性的測試中得分很高，這意味著她們是善于合作的類型;百歲老人的男性子嗣中，年齡較大的那部分人在此測試中僅處于平均狀態(tài)。研究者對于外向性的結(jié)果作出了特別注釋，因?yàn)樵谌魏文挲g段它都高出人們的想象，盡管它也會隨著時(shí)間的流逝而逐漸減少。

科學(xué)家的結(jié)論是：低神經(jīng)質(zhì)和高外向性有益健康，有助長壽。而一點(diǎn)點(diǎn)被焦慮和不安蠶食，對健康是不利的。