在冬季，中風患者應該如何進行保健，減少發病的危險呢?

注意保暖 氣溫突然變化時，及時增減衣物和添置保暖設施。如原有腦血管病，在天氣轉涼時要注意按時服藥。還要注意飲食衛生，尤其對于秋冬季腹瀉要加以重視，預防腹瀉脫水誘發腦梗死。

留意早晚時段 清晨，是腦溢血發作的危險時段，早上要及時服用降血壓藥。這個時段不宜過度體育鍛煉;夜間，血流減慢，容易形成血栓，造成缺血性腦血管病的發生，因此夜晚要適量補充水分以稀釋血液。

注意先兆癥狀 老年人要警惕短暫性腦缺血發作(小中風)發展為中風。小中風時如語言不清、吞咽困難、視力模糊、半身麻木或無力等，這些癥狀大多是一次性的，多在24小時內消失，因而常被忽視;但其中有1/3可發展為中風，所以千萬不能掉以輕心。出現這種情況要及時到醫院就診。

重視飲食調養 注意膳食應以低脂、低鈉為主，要多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝取，防止便秘;不能過飽，因為進食后血液流向胃腸，腦血液供應相對不足，容易誘發腦缺血。最推薦的食物為黑木耳和芹菜。常吃黑木耳能減少心腦血管病的發生。有調查表明，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克干品黑木耳作的菜肴，便能將中風、心肌梗塞的發生危險減少1/3，而芹菜則含有大量的纖維素，能夠有效地預防中風的發生。

此外，中老年人要保持舒暢的心情，穩定自己的情緒，學會自我調節。遇事要心平氣和，憤怒、煩惱等不良情緒都會促使血液中腎上腺素分泌過多，使心跳加快，血壓升高，誘發腦血管病的發作。中老年人還要定期接受醫生指導，進行體檢。做到早發現，早治療。