時(shí)光不斷推移，知識(shí)不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長(zhǎng)。活到100歲，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，也許并不遙遠(yuǎn)。以下問(wèn)題，你的答案是什么呢？生命是一種積累。從現(xiàn)在開(kāi)始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！

 　　1.“一個(gè)人越瘦，壽命越長(zhǎng)。”

　　正確答案：錯(cuò)！

　　過(guò)胖過(guò)瘦都不好，過(guò)瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長(zhǎng)壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。

　　2.“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長(zhǎng)壽命。”

　　正確答案：錯(cuò)！

　　加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長(zhǎng)壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或

其他健康問(wèn)題的誘因。

　　3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”

　　正確答案：錯(cuò)！

　　有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開(kāi)心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長(zhǎng)壽。

　　4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長(zhǎng)壽。”

　　正確答案：對(duì)！

　　哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂(lè)于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比

那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長(zhǎng)。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗�富含保護(hù)心臟的物質(zhì)多酚。